Sahabat Mega, waktu berbuka puasa merupakan waktu yang paling ditunggu-tunggu saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Tak jarang pula, kita justru makan dalam porsi berlebih saat buka puasa. Setelah seharian menahan dahaga dan lapar, tentu olahan makanan seperti gorengan dan es menjadi salah satu menu yang dipilih. Pasalnya, dengan berubahnya pola makan saat berpuasa, maka akan memberi peluang mengurangi atau bahkan malah justru menambah penumpukan kolesterol dalam darah. Untuk menjaga kesehatan dan mengontrol kolesterol dalam tubuh saat menjalani ibadah puasa, Sahabat Mega bisa mengkonsumsi salah satunya yaitu olahan ikan. Seperti yang di jelaskan oleh American Heart Association yang menyarankan dua porsi ikan berlemak dalam seminggu. Cobalah untuk memasaknya dengan cara dipanggang/kukus untuk menjaga kandungan lemak baik di dalamnya. Selain olahan ikan terdapat juga beberapa olahan yang bisa menjadi inspirasi menu buka puasa sehat dan tentunya nikmat yang bisa jadi pilihan Sahabat Mega untuk berbuka puasa bersama keluarga

• Kacang Hijau
• Sayur Bayam
• Beras Merah
• Mangga
• Blueberry dan Stroberi
• Apel

Ternyata, tidak sulit kan Sahabat Mega menemukan makanan yang rendah kolesterol? Dengan mengetahui beragam makanan di atas. Sahabat Mega juga dapat mengkonsumsi Mega WeCare Fish Oil untuk membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan menjalani bulan puasa dengan semangat dan sehat! #ByeByeKolesterol   DM (RQP)